りえ

39歳になってから、体のことを少しずつ考えるようになりました。若い頃のように無理がきかなくなったり、疲れが残りやすくなったり。 だからといって、ストイックに頑張るのは苦手なので、今は「無理をしない健康習慣」を大切にしています。 ...

39歳くらいから、少しずつ食事を意識するようになりました。その中でも一番変わったのが、タンパク質を意識して取るようになったことです。 最初はなんとなくでしたが、続けていくうちに、日常の中でいくつか変化を感じるようになりました。 ...

年齢を重ねるにつれて、食事について少しずつ意識するようになりました。私がタンパク質を意識し始めたのは、39歳くらいからです。 それまでは特に気にしていなかったのですが、39歳になってから体の変化を感じ、健康や体調のことを考えるように...

最近は少しずつ暖かい日が増えてきました。朝晩はまだ肌寒いこともありますが、冬の厚手の服を着る機会はだいぶ減ってきたように感じます。 そこで今日は、軽く衣替えをしました。 衣替えをしながら断捨離 衣替えのときは、服...