40代になってから、暮らしを無理のない形で見直すようになりました。そんな日常を記録していきます。
暮らしの整え方
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暮らしの整え方 40代女性の健康習慣｜無理しない食事・睡眠・運動の整え方
39歳になってから、体のことを少しずつ考えるようになりました。若い頃のように無理がきかなくなったり、疲れが残りやすくなったり。
だからといって、ストイックに頑張るのは苦手なので、今は「無理をしない健康習慣」を大切にしています。
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暮らしの整え方 40代女性がタンパク質を意識して変わったこと｜疲れにくさ・食生活の変化
39歳くらいから、少しずつ食事を意識するようになりました。その中でも一番変わったのが、タンパク質を意識して取るようになったことです。
最初はなんとなくでしたが、続けていくうちに、日常の中でいくつか変化を感じるようになりました。
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暮らしの整え方 40代女性のタンパク質摂取量は？1日60gを目標にした理由と続け方
年齢を重ねるにつれて、食事について少しずつ意識するようになりました。私がタンパク質を意識し始めたのは、39歳くらいからです。
それまでは特に気にしていなかったのですが、39歳になってから体の変化を感じ、健康や体調のことを考えるように...
暮らしの整え方 暖かくなってきたので軽く衣替え｜ついでに断捨離もしました
最近は少しずつ暖かい日が増えてきました。朝晩はまだ肌寒いこともありますが、冬の厚手の服を着る機会はだいぶ減ってきたように感じます。
そこで今日は、軽く衣替えをしました。
衣替えをしながら断捨離
衣替えのときは、服...
暮らしの整え方 40代になって気づいた「頑張らない暮らし」｜手放して楽になった5つのこと
40代になってから、少しずつ「頑張り方」が変わってきました。
若い頃は、ちゃんとしていないといけない。周りと同じようにしないといけない。そんな思い込みの中で、知らないうちに自分を疲れさせていた気がします。
38歳の頃、YouT...
暮らしの整え方 手放してよかった、いくつかの習慣
少し前まで、無意識に続けていた習慣がありました。
たとえば、ストレス発散のための買い物。
忙しい日が続くと、必要ではないのにネットサーフィンをして、ちょっとでもいいなと思ったら即購入していました。
それから、なんとなく便...
暮らしの整え方 38歳のときに、少し身軽になろうと思った話
38歳の頃、家の中のものを少しずつ手放したことがありました。
きっかけは、YouTubeでたまたま見たミニマリストの方の動画です。
すべてを真似したいと思ったわけではありません。ただ、必要なものだけに囲まれて暮らす姿に、どこか...
暮らしの整え方 はじめまして。無理しない暮らしをメモしていく場所を作りました
はじめまして。このブログ「slowlife memo」に来てくださり、ありがとうございます。
犬2匹と暮らしているりえです。パン屋さんやお菓子屋さん、カフェを巡るのが好きで、家ではたまにおやつを作ったり、ぼーっとしながら「これからの...