暮らしの整え方 40代女性の健康習慣｜無理しない食事・睡眠・運動の整え方
39歳になってから、体のことを少しずつ考えるようになりました。若い頃のように無理がきかなくなったり、疲れが残りやすくなったり。
だからといって、ストイックに頑張るのは苦手なので、今は「無理をしない健康習慣」を大切にしています。
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暮らしの整え方 暮らしの整え方 40代女性がタンパク質を意識して変わったこと｜疲れにくさ・食生活の変化
39歳くらいから、少しずつ食事を意識するようになりました。その中でも一番変わったのが、タンパク質を意識して取るようになったことです。
最初はなんとなくでしたが、続けていくうちに、日常の中でいくつか変化を感じるようになりました。
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暮らしの整え方 40代女性のタンパク質摂取量は？1日60gを目標にした理由と続け方
年齢を重ねるにつれて、食事について少しずつ意識するようになりました。私がタンパク質を意識し始めたのは、39歳くらいからです。
それまでは特に気にしていなかったのですが、39歳になってから体の変化を感じ、健康や体調のことを考えるように...
暮らしの整え方 暖かくなってきたので軽く衣替え｜ついでに断捨離もしました
最近は少しずつ暖かい日が増えてきました。朝晩はまだ肌寒いこともありますが、冬の厚手の服を着る機会はだいぶ減ってきたように感じます。
そこで今日は、軽く衣替えをしました。
衣替えをしながら断捨離
衣替えのときは、服...
犬との日常 犬のシャンプー頻度はどれくらい？自宅シャンプーのタイミング
犬と暮らしていると、「どれくらいの頻度でシャンプーをすればいいの？」と悩むことがありますよね。あまり洗いすぎても皮膚に負担がかかると聞くこともありますし、逆に間隔が空きすぎても汚れが気になります。
我が家でも最初は迷うことがありまし...
犬との日常 犬を飼って変わった生活習慣｜一緒に暮らして感じたこと
犬と暮らし始めると、生活のリズムが少しずつ変わっていきます。私も犬を飼う前と比べると、日々の習慣が大きく変わりました。
最初は「大変かな？」と思うこともありましたが、今ではそれが当たり前の生活になっています。今回は、犬を飼ってから変...
犬と暮らして学んだこと 犬の多頭飼いのメリットとデメリット｜実際に暮らして感じたこと
犬が好きだと、「もう1匹迎えたい」と思うこともありますよね。私の家でも現在、犬の多頭飼いをしています。
一緒に暮らしてみると、かわいさが増える一方で、多頭飼いならではの大変さも感じます。
今回は、実際に多頭飼いをして感じている...
犬との日常 犬の足裏カットを自宅でする方法｜おうちでできる簡単なお手入れ
犬の足裏の毛は、気が付くとすぐに伸びてしまいます。そのままにしておくとフローリングで滑りやすくなったり、汚れがつきやすくなったりすることもあります。
我が家ではトリミングサロンに行くこともありますが、普段のお手入れとしてシャンプーを...
犬との日常 自宅で犬のトリミングをする日｜シャンプー・顔まわりカット・足裏カット・爪切り
トイプードルと暮らしていると、定期的なお手入れが欠かせません。我が家ではトリミングサロンにもお願いしていますが、普段は自宅で簡単なお手入れをしています。
だいたい3週間ほどでお手入れをします。今日はそのタイミングだったので、シャンプ...
犬との暮らし トイプードル母娘の紹介
我が家には、トイプードルの母と娘、2匹の犬がいます。
母犬のりん（13歳）
アプリコットカラーのトイプードルで、現在13歳になります。長い年月を一緒に過ごしてきた、家族の中心のような存在です。穏やかで優しく、年齢を重ねた今も変...